TRX jsou jedna z pomůcek (bosu, míč, gumy, a další) které zařazuji do svých lekcí. Cviky se pak odvíjí podle fyzické zdatnosti klienta. TRX – Total-Body Resistance Exercise– cviky pro zatížení celého těla. Závěsný systém TRX mám mnoho výhod. Techniky TRX cvičení jsou sestaveny tak, aby bylo zapojeno celé tělo jako jednotný koordinovaný systém. Z toho důvodu se tento cvičební systém řadí k nejúčinnějším při funkčním výkonnostním cvičení. Spojnice mezi pohybem, pružností, silou, stabilitou, koordinací, posilováním a srdcem se navzájem prolínají v jedinečné a celkově funkční formě. Navíc na TRX zapojujete celý střed těla tedy core.  

Napsat komentář